備份

矯正脊椎側彎，學習放鬆比用力還要來得重要，如果在執行側彎矯正運動時，身體的力量過多，脊椎就會很難被帶往好的方向，而且還會對肌肉造成額外的負擔。而過多的力量，其實並沒有辦法用另一個不同方向、且更強的力量去消除，反而只會被增強，所以一定要在進行側彎矯正運動之前，就必需要先讓大腦學會放鬆，這樣才有可能用最輕鬆且最穩定的方式，來矯正側彎的度數。這裡針對下面幾個部份有更詳細的說明： 過多的力量對身體會有什麼影響 有哪些因素會影響身體的力 力該如何進行修正 力量修正的迷思 未來脊椎側彎矯正發展的方向 相關連結 認識脊椎側彎的最大敵人-力

力是一個看不見的東西，但卻對我們的日常生活的影響很大，尤其對於脊椎側彎患者來說，如果身體的力量組合錯誤，那麼自己身體的力量就像是一條隱形的繩子，會去限制脊椎側彎的矯正效果。這個章節的前半段說明側彎患者靜態的力、力量的評估方式、以及力與姿勢體態之間的關係。 相關連結 閻曉華說側彎第12章 脊椎側彎矯正新觀念-大腦學習訓練法 脊椎側彎個案報告19-16次45度~36度 認識脊椎側彎的最大敵人-力

針對大腦學習訓練法和其他側彎療法的差異去進行說明，大腦學習訓練法在矯正側彎時，強調身體力量的控制及脊椎的活動，透過引導脊椎放鬆下，讓脊椎往好的方向進行動作，以達到矯正側彎、減輕脊椎受力的目的。 相關連結： 閻曉華說脊椎側彎第11章 脊椎側彎矯正被忽略的關鍵-脊椎的側面曲線 閻曉華說脊椎側彎第8章 大腦學習訓練側彎矯正法 閻曉華說脊椎側彎第7章 簡介德國Schroth脊椎側彎療法 脊椎側彎個案報告14- 5天43.5度~26度 脊椎側彎矯正之明日之星-大腦學習訓練法

脊椎側彎是三度空間的異常，但大部份的人都會將治療重點放在其中二個面向，也就是脊椎的向外彎曲(冠狀面)和脊椎的旋轉(橫切面)，而忽略了最重要的脊椎側面曲線(矢狀面)的異常。 異常的脊椎側面曲線，來自於胸椎脊椎骨和脊髓神經生長速度不一致，導致了胸椎的側面曲線異常，最後產生一連串的脊髓神經的變化，而增加側彎矯正上的難度。 大部份的人都以為只要改善脊椎的旋轉角度，就能改善側彎度數，但事實並非如此，只有先從脊椎的側面曲線著手進行治療，才有機會不依賴背架，永久改善側彎度數。 相關連結： 脊椎側彎矯正-一定要改變側面姿勢，否則徒勞無功 胸椎側彎為什麼總是那麼難進步？ 閻曉華說脊椎側彎第二章 如何分析及測量脊椎側彎度數 閻曉華說脊椎側彎第三章 如何測量脊椎側彎旋轉角度 閻曉華說脊椎側彎第十章 治療脊椎側彎時常見的錯誤觀念 《第一節》 閻曉華說脊椎側彎第八章 大腦學習訓練側彎矯正法 閻曉華說脊椎側彎第七章 簡介德國Schroth脊椎側彎療法 閻曉華說脊椎側彎第六章 美國CLEAR Institute脊椎側彎療法

矯正脊椎側彎，一定要先導正一些治療上的觀念，否則一開始接受不正確的治療方法，很容易造成側彎度數惡化，一旦適應了不正確的方法，未來要再去修正就必需要花費更多的時間，因此增加了矯正上的難度。 這個章節針對下列四點來說明： 肌肉力量要夠強，才有機會改善側彎 背架拉得愈緊，矯正效果愈好 生長板閉合之後就沒有機會改善側彎 晚上睡覺時穿著背架比白天穿效果更好？ 相關文章 脊椎側彎矯正治療是否需要進行肌力訓練？ 如何預測我的脊椎側彎會不會進步？ 胸椎側彎為什麼總是那麼難進步？ 我的姿勢很挺，為何還會腰酸背痛？ 閻曉華說脊椎側彎第二章‭ ‬如何分析及測量脊椎側彎度數 矯正成年人脊椎側彎做得到嗎？ 脊椎側彎矯正治療-您被騙了嗎？ 脊椎側彎矯正-一定要改變側面姿勢，否則徒勞無功 脊椎側彎矯正之明日之星－大腦學習訓練法 脊椎側彎矯正上的錯誤觀念 脊椎側彎治療-觀念釐清

矯正脊椎側彎，一定要先導正一些治療上的觀念，否則一開始接受不正確的治療方法，很容易造成側彎度數惡化，一旦適應了不正確的方法，未來要再去修正就必需要花費更多的時間，因此增加了矯正上的難度。 這個章節針對下列四點來說明： 太過仰賴X光的度數，忽略了評估方式是否前後一致 只治療主要彎度，次要彎度就自行變好 維持姿勢一定要挺胸及解旋轉 透過被動治療或拉筋就可改善脊椎側彎 相關文章 脊椎側彎矯正治療是否需要進行肌力訓練？ 如何預測我的脊椎側彎會不會進步？ 胸椎側彎為什麼總是那麼難進步？ 我的姿勢很挺，為何還會腰酸背痛？ 閻曉華說脊椎側彎第二章‭ ‬如何分析及測量脊椎側彎度數 矯正成年人脊椎側彎做得到嗎？ 脊椎側彎矯正治療-您被騙了嗎？ 脊椎側彎矯正-一定要改變側面姿勢，否則徒勞無功 脊椎側彎矯正之明日之星－大腦學習訓練法 脊椎側彎矯正上的錯誤觀念 脊椎側彎治療-觀念釐清

對於背架在脊椎側彎的矯正上，應有的正確認知，就是背架的最大功效，僅能在青春發育期，也就是側彎度數非常容易急速惡化的階段，去延緩惡化的速度。它既無法永久改善側彎、一旦脫離背架的時間愈長，要維持住原本的側彎度數也有相當的難度。 雖然就短期來看，背架可以降低一部份患者的側彎度度數，但從長期來看，所得到的矯正效果，會隨著時間而慢慢消失，在移除背架，且生長板閉合之後，時間愈久，幾乎所有的矯正效果，會持續以非常緩慢的速度消失。 延伸閱讀 脊椎側彎背架的種類及選擇 如何判斷日間型或全日型脊椎側彎背架的好壞？ 脊椎側彎背架的迷思！迷失？-上 脊椎矯正上的錯誤觀念 不穿脊椎側彎背架的10個理由 脊椎側彎矯正-一定要改變側彎面姿勢，否則徒勞無功 參考資料 Negrini S, Marchini G, and Tessadri F. Brace technology thematic series - The Sforzesco and Sibilla braces, and the SPoRT (Symmetric, Patient oriented, Rigid, Three-dimensional, active) concept. Scoliosis 2011, 6:8 Maruyama T. Bracing adolescent idiopathic scoliosis: A systematic review of the literature of effective conservative treatment looking for end results 5 years after weaning. Disability and Rehabilitation, 2008; 30(10): 786 – 791 Weiss HR. “Brace technology” thematic series – the Gensingen brace™ in the treatment of scoliosis. Scoliosis 2010, 5:22 Kuroki H, Inomata N, Hamanaka H, Higa K, Chosa E, Tajima N. Efficacy of the Osaka Medical College (OMC) brace in t...

大腦學習訓練側彎矯正法是透過引導的方式，讓大腦感受到身體的正確動作，然後再經由不斷的練習，去產生出正確的動作模式。利用這種訓練方式，可以短期快速的矯正側彎度數，矯正後的效果也能維持相當長的一段時間，而且不需依賴背架也能達到矯正的效果。 相關文章連結 脊椎側彎矯正之明日之星-大腦學習訓練法 脊椎側彎動作學習之實際應用-上 脊椎側彎動作學習之實際應用-下 矯正成年人脊椎側彎做得到嗎？ 脊椎側彎個案報告五- 9次43.5度~32度 脊椎側彎個案報告五- 9次43.5度~32度後續追蹤一(五個月19度) 脊椎側彎個案報告五- 9次43.5度~32度後續追蹤二(11.5個月30度) 脊椎側彎個案實例八-10歲七週33~15.5度 脊椎側彎個案實例八-10歲七週33~15.5度後續追蹤(9個月19.5度) 脊椎側彎個案報告二-一個月9度 脊椎側彎個案報告二-一個月9度後續追蹤一(5個月16.5度) 脊椎側彎個案報告二-一個月9度後續追蹤二(10個月21.5度) 脊椎側彎個案報告九-11次26度~19度

說明德國Schroth療法的演進、如何由治療的觀點去分析側彎的類型、解釋Schroth療法中的最重要的垂直旋轉呼吸運動法(Rotational Angular Breathing, RAB)，及現今最新Schroth療法的治療概念。 相關文章連結 脊椎側彎運動-許瑞氏療法Schroth method介紹與評論 脊椎側彎怎麼站、如何走最好？比較新舊許瑞氏Schroth Method之觀點

介紹美國CLEAR Institute的脊椎側彎矯正方法，他們將脊椎側彎治療分成三個部份Mix(混合治療)，Fix(矯正治療)，Set(穩定治療)，在治療上要按照這三個部份的順序來治療，為了達到治療效果，除了接受治療之外，還必需要完全配合居家運動，才能看到成效，另外這個治療的重頭戲是利用重量去引導身體回正，藉此讓大腦去學習正確的身體位置。 相關文章 脊椎側彎的處理—除了背架與手術的新選擇 新式脊椎側彎療法 脊椎側彎之重量系統訓練 脊椎側彎動作學習之實際應用-上 脊椎側彎動作學習之實際應用-下

介紹常聽到的脊椎側彎治療方式，分析這些方式對脊椎側彎的作用及效果，治療側彎一定要針對周邊的組織，包含了肌肉、關節的部份進行處理，更要加強大腦及神經肌肉的協調控制，要同時進行才能達到矯正側彎的目的。 脊椎側彎的治療方式包括了整脊、推拿、按摩、背架、側彎矯正椅、矯正床、背架、瑜珈、肌力訓練、皮拉提斯、呼吸旋轉運動、大腦學習訓練法及重量系統訓練等等…..

脊椎側彎可能會造成的問題：明顯的脊椎彎曲、脊椎旋轉導致肋骨旋轉、脊椎兩側的肌肉不對稱、姿勢體態的歪斜、可能全身柔軟度不佳、可能全身過度柔軟、大腦缺乏對正確姿勢的認知、可能出現疼痛、內臟受到壓，透過了解這些問題，協助判斷什麼才是比較有幫助的脊椎側彎治療方式。 參考文章 您的脊椎側彎治療是否完整？ 脊椎側彎治療-觀念釐清 如何選擇脊椎側彎治療方式？

脊椎側彎的曲線分類，除了S型和C型側彎之外，透過不同的凸點位置，去探討常見且不同類型的脊椎側彎曲線、及姿勢體態的分析、並說明矯正側彎時常見的困難點。

透過觀察軀幹前彎，也就是亞當測試(Adam’s test)，了解如何自我篩檢脊椎側彎，教導水平儀的使用，並學習如何利用X光片去進行更量化的脊椎側彎旋轉角度之測量，同時比較脊椎側彎角度和側彎旋轉角度之差異。

教導分析及測量脊椎側彎度數，即所謂的Cobb angle。並藉由測量椎體斜面來協助判斷側彎治療效果

造成脊椎側彎的原因可分成下面幾大類：先天性脊椎側彎、神經肌肉型脊椎側彎、不明原因型脊椎側彎、長腳腳、疼痛或肌肉痙攣。